En verano es fácil ir al supermercado con ganas de comprar fruta…Pero, ¿sabemos cuándo comerla?
Una tendencia cada vez más consolidada es adaptar la nutrición a los biorritmos y por la noche nuestro cuerpo necesita combustible para la reparación celular… La nutrición más sugerida es tomar proteínas y grasas saludables.
Cenando fruta la almacena en forma de grasa para quemarla a la mañana siguiente. Los expertos también recomiendan combatir los excesos veraniegos con trucos como sustituir la cerveza por vino tinto o pedir medias raciones en el aperitivo.
Consejos útiles para no llegar a septiembre rompiendo la báscula.
Atlas
Source: La Razon