Aprende a relajarte en 5 minutos
El estrés y la ansiedad son dos males que sufren la mayoría de las personas. Sin embargo, puedes lograr combatirlas con ejercicios muy fáciles realizables en cualquier lugar e incluso si no tienes demasiado tiempo. En las ultimas semanas el confinamiento han sacado de los nervios a más de uno,por eso hoy traemos uno tips que para mantener la relajación y poder llevar bien la cuarentena. Respira Para el yoga, la respiración es la fuerza vital, ya que cumple un importante rol al nutrir al cuerpo. Además, ayuda a bajar el estrés debido a que estimula al sistema nervioso parasimpatético y ayuda a recibir unaIr a noticia